您彻夜了呢

文/韩蛋壳

长相憔悴的学习者在书桌前、电脑前昏昏欲睡。他们像僵尸一样,在学校里所在找寻咖啡因和甜食。健身房里空空荡荡,宿舍床上也从来不人影。这就是每学期最终一周的期末考试周。”

“这段时日被号称‘死亡周’。学生的脑子里塞满各个定律和公式,他们开夜车,强迫自己努力学习”。

看着这段话,是不是觉得特别熟知?这不就是考试周的你和自身呢?

这段话出自凯利(Kelly)•麦格尼格尔讲师的《自控力》一书,描述的是复旦大学试验周的场景。是的,正如拖延症是人类的老毛病一样,不管是在加州圣地亚哥分校高校,依然在东浙大学,或者全国的任一所大学,同样的情况都会在测验周上演。

到底,我们的复习功用都是这样子的!

1.这些年的通宵自习室

又逢东哈工大学试验周,在豪门的千呼万唤声中,逸夫楼通宵自习室到底开放了。作为一个无所事事(划掉)的大四老学姐,蛋壳也连续数天来临了逸夫楼的通宵自习室,潜伏在不少埋头苦学的学弟学妹中,让祥和被大家浓浓的学习气氛所感染。

想当年,我们的考试周都只开放逸夫一楼或者二楼用作通宵自习室,不像你们,学校大方地一口气再就是绽放了一楼和二楼,真的要命羡慕,又是一个“一毕业就xxx”的例子!

好了,不抖机灵了。接下来就让你们看看这些年大家的通宵自习室吧!

摄于2015年2月22日凌晨零点

一楼大厅都快坐不下了!大家的就学热情就像盛夏的热浪一般高涨!   

炎炎时节,在并未电扇、蚊虫肆虐的逸夫自习,更能训练坚强的定性!但是千万别忘了,夏天通宵,香水和USB小电扇是标配哦!

也曾忍不住在爱人圈吐槽。

发源其余一个爱人的吐槽。

自控测验前夕,教材和两瓶红牛陪伴着我到凌晨六点。

摄于2017年十二月12日凌晨五点

电力电子电路期末考试前一晚,我们六个女人来到24时辰营业的杨姑姑,点了一大桌子菜。饱餐一顿之后,我们围着堆成小土丘的红牛,奋战到天亮。

2.占座有妙招

东大的同伴们学习热情平常里就很足,到了试验周更是有增无减,这些时候想谋得一个好位子,更是举步维艰,这就到了豪门各显神通的时候——有人一大早就起来冲向自习室占座;有人在今日夜间就把第二天的座“预约”好了;还有人更决定,像孔乙己“排出九文大钱”一样,排出五本大书,占满一整排座……我在网上寻找了一下,发现自习室占座的神操作依旧挺多的,看来全国学生都是用生命在占座啊!

▌优雅占座,有时一本书就好,首要的是书名要霸气。

▌写下这么一句话的纸杯

当然!全国学生的聪明加起来都不及东大学子的灵性!来探望大家东家长都是哪些占座的吗!

▌用猪占座

就趁早那睥睨天下的姿态,这一个座我是不敢抢了。

▌用猫占座

什么人敢抢我的座,我就挠何人!

在东大学子的敬意感化下,这只占座猫也起先苦学书本知识,誓做一只有学问功力的占座猫!

右边轻抚猫屁股,右手奋笔疾书。这位同学,人生赢家说的就是你了!

唯独话说回来,校友们考试周学习的热忱虽高,但占座毕竟不是值得模仿的表现。自习室平时现身的“占而不坐”的现象,也给找座的同室们带来了一叶障目和劳动,降低了通宵达旦自习室的行之有效利用率。

让我们一道来瞧一瞧每间体育场馆讲台旁的祥和提醒~

从明日先河,文明占座,从我做起。

3.彻夜必备食粮

有人说,“精神食粮以慰心,物质食粮以暖胃”。开夜车的这多少个天里,想必我们的心力都被“精神食粮”塞得满满的了呢?不过,不填报肚子,哪有力气去和高数、和模电战斗呢?长夜漫漫,更需要给疲倦的身体补给大量能量。红牛和浓咖啡毕竟只好起到不久的提神效果,喝多了也会对心脏造成负担,下边我就来给我们推荐几款健康营养的零食~

1.黑巧克力

有机黑巧克力包含70%
的可可豆,可以满足你星夜对甜品的渴望;同时,黑巧还带有充裕的抗氧化剂,能帮助跌落血压和立异血管功效。爱美的女生们别怕,恰当吃黑巧克力,是不会长胖的哦!



2.燕麦片

燕麦片能提供来自复合果胶的能量,还是可以带来可溶性不可溶性矿物质,能社会保险,平衡一日营养结构。在熬夜时,不防泡一包燕麦片。



 3.酸奶

低脂原味酸奶含有的三磷酸腺苷和脂肪,有助于拉开饱腹感。但大部分酸奶都含糖,指出接纳原味酸奶,配合优良果品口感更佳哦!

4.杏仁

符合通宵时吃的零食还有杏仁,它含有添加的甲状腺素、木质素和镁元素,是一种健康零食。不过,杏仁一不留神就会吃多,所以要事先准备好食用的量,如一杯即可。

还有资料推荐通宵时吃开心果,但本身想清楚,在整夜自习室吃心花怒放果真的不会被赶出去吗?


说了这么多,其实整夜学习根本就没那么酷。每一次万般无奈的通宵,都会伴随着厌恶、眼痛、腰酸背痛以及···心疼,每便都会在心底声嘶力竭地咆哮:自我下次势必好好复习!提前复习!再也并非通宵了!太痛苦了!

可是下两回试验,历史仍旧会重演。

 

在一项“教工眼中的学士形象”调查中,67.24%的老师以为现行的大学生在就学上“十分朴素”或“相比节俭”。在此蛋壳也诚恳地期待我们大家,都能把功夫下在平常,这样在考前也不至于让自己沦为被动窘迫的境地。有一句话这样说,“您无法不分外努力,才能看起来稳操胜算”。

最终,蛋壳衷心地祝愿不无仍在整夜自习室奋战的你们,都能以最昂扬的意气最饱满的精神状态去迎接期末考的挑衅!也预祝我们在接下去的试验当中都能博取理想的实绩!

参考资料

1.Kelly•麦格尼格尔,《自控力》

2.张枫霞,人大的“福州”和复旦的通宵自习室

  1. 突麦迪逊城社会保险,四款熬夜族必备的常规零食

  2. 5种艺术教你优雅地在自习室占座,宗禾。


后记:

为了写这篇推送,没有期末考试的蛋壳在整夜自习室潜伏了三四天。学弟学妹们是用生命在复习,而自己是用生命在写推送啊!

实则,我个人并不提出我们使用通宵的措施去突击复习,一是对血肉之躯危害很大,二是彻夜复习只好申明平常不够用功,或是考前对复习节奏的布局不当。通宵的次数多了,就会养成平时休闲放松、把复习任务都堆到考前两三天的习惯。以这样的复习模式来回应的考查,结果本来不会太正中下怀(来自一位通宵自习室常客的真心话)。

也冀望我们都能善待自己的人身,逐步戒掉熬夜的习惯。蛋壳在此给我们拜个早年,祝我们在新的一年都能健康、快乐天天!

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