关于量化生活之局部思想

『量化生活』这个词由连线杂志的编加里·沃尔夫与凯文·凯利在 2007
年先是提出,维基百科直达针对之词的讲如下:

量化生活(Quantified
Self)是一个将民用日常生活着之所以输入、状态和显现如此的参数,将科学技术引入日常生活中的技术革命。

本条说听起来有点太过科班了,我个人的理解是『利用现有的科学技术,收集记录个人普通生活蒙生的多寡,并透过数量解析、可视化等伎俩指导活』。事实上,『量化生活』还有一个一发酷炫的名『Life
hacking』,即『生活黑客』。

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为何而量化生活

道理我都知道,不过为何而累记录生活数吧?生活已那么辛苦了,又何必自找劳动。

答案是『Know Yourself』。『Know
Yourself』,认识您自己,据说这词话不过早吗苏格拉底提出,也是哲学与心理学的一贯话题。我连无是以说『量化生活』是认识自己的无限好还是是绝无仅有方法。事实上,严格来说『量化生活』并无克叫咱们认识我,它仅是一个工具,一种植助我们又好地反思自身的一手。就好于我们形容文章,『量化生活』就比如是咱手中的笔,笔非可知协助我心想,但却为题提供的必需之材料。当然,你呢足以用微机来形容稿子,就比如你啊得凭借其他工具认识自我。

总而言之,认识自身的固目的在重新好的生存,而『量化自我』则我们提供了一样种数据化的一手来体现与指导我们的活着。

So, let’s be a life hacker.

何以量化生活

尽管如此说『量化生活』的定义是于 2007
年提出的,不过这种思考却早已有让我们的生活中了,只是我们都无察觉及。GTD
就好说得及是『量化生活』思想的如出一辙种具体做法。当我们以做 GTD
的时,我们需要考虑要召开啊几宗事,每起事项大概要消耗多添加时。在是历程被,我们不怕顺便地动用了『量化』的法子来点我们的活着。生活备受任何一个响当当的『量化生活』的出类拔萃实践,就是微信的步数排行榜。

于自家之体味范围外,柳比歇夫——《奇特的一生》一写之庄家,可以说凡是将『量化』实践的极根本底了。柳比歇夫一生中刊登了70来统学术著作,各种舆论及专著加起相当给12500页打字稿件。这按照开都吃李笑来、秋叶、战隼等多位大牛推荐过,作为同照传记类型的书本,书被详细介绍了拉柳比歇夫获得这些好的『时间统计法』。从1916年1月1日直至临终前最后几龙,柳比歇夫每天还见面详细记录下好当天做了呀,花了多久,精确到分钟。

乌里扬诺夫斯克。1964年4月7日。分类昆虫学(画两摆设无名袋蛾的图)——
3时15分开。鉴定袋蛾 —— 20分(1.0)。
外加工作:给斯拉瓦写信 —— 2时45分(0.5)。
社会行事:植物保护小组开会 —— 2钟头25分。
缓:给伊戈尔写信 —— 10细分;《乌里扬诺夫斯克真理报》 ——
10私分;列夫·托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔故事》 —— 1时25分开。
骨干工作合计 —— 6钟头20分。

除外这之外,每个月份还会见召开同糟小结,每年开同样赖年度总结,几十年如一日,从未间断,写满了厚厚几格外本。柳比歇夫因这种外表明与改良的『时间统计法』取得了驱动人向往之得,单单是几十年未绝的坚持就得让人口惊呆。要做到这些绝非易事,书的撰稿人也坦言要完成这些必须要发生一个『值得大力一生之人生目标』,而当同样名生物学家,柳比歇夫的人生目标就是:创立生物自然分类法。

但幸运的是,随着科学技术的迈入及数字化时代的赶到,一切都转移得易起来。你不再要像柳比歇夫那样用画记下一切(当然如果你喜欢的话语你仍然可这么做),现在公偏偏需要戳戳点点屏幕就可以就这些,更加精确,也更是方便。

倒互联网时代之量化生活实践

得说,智能手机的起吃广大原麻烦的业务还变得爱起来。与此同时,一万分波和智能手机连携的智能硬件如雨后春笋般次第涌现。在这些现代化装备的增援下,『量化生活』正在更换得更为爱吗愈扑朔迷离。

一方面,智能装备与软件允许使用者通过简单的别、点击等操作来博取自己之生活数;另一方面,不同让头就的年华记下,纷繁多样底智能设备及软件提供更多之在数(步数、心跳、体重、生活轨迹、睡眠质量等等),面对海量的数目,如何处理它们就是改成了一个题目。

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from:http://emberify.com/

兹我们发:

  •  Watch,小米手环, Fitbit手环,Jawbone手环等记录生活数
  • 小米体重秤、乐心智能秤、有品魔秤等记录体重等身体多少
  • Sleep Cycle,Pillow,iPhone自带的即使停止功能等记录睡眠质量
  • 本身之水平衡、WaterMinder,Lifesum,MyFitnessPal等记录食物摄入
  • RescueTime,Qbserve,Wakatime等记录电脑使用时间
  • OFFTIME、小容、Moment等记下手机使用时间
  • Moves,Life Cycle等记下在轨迹
  • Naughty,Clue,美柚等记录生殖健康状态

尽管今天有着广大之方案来量化,不了『量化生活』却一直无当真的『火』起来,说明当前尚存在着许多问题。

数分散

这些服务遭遇之大部分且未提供开放数据接口或者数共享功能。数据分散直接招了处理数据之前用花费大量底时间来打点数据,多余时间的开支成了一个阻碍,用户需考量这些数量带动的价值是不是值得自己去作时整治他们。Apple
Health 是单深好之品味,不过就是是持有 Apple
这样强劲的后盾,由于软件和平台等多点的限量,仍然拥有必然的局限性。

怎么处理收集及的多寡?

若果不克于拍卖及剖析的言语,那么这些数量就是是毫无价值的。为了解决这同样题目,前一段时间很火的
Gyroscope(号称『The
new OS for the human
body』)做出了酷好之品尝,不过也特是换种美的章程示数据。
-其实是尚未钱订阅- _(:з」∠)_\

此地让诸位分享同篇稿子,初稿链接以这个。文章作者利用灯泡为暗箱中的常春藤提供照明,灯泡通过智能开关配合IFTTT与RescueTime(一个记录电脑使用时以及动用的软件项目的劳务),这样,当他以快速工作之时刻,灯泡就会见被硌来得,为常事春藤提供能量;否则,当他玩的当儿,灯泡就会见不复存在。以之通过时春藤的正规状态来判定最近一段时间生活是否快捷。且不说这种做法是否是,却也咱提供了一个思想的趋势:如何把抽象的数变动为直观、易于理解的东西?

相应采访哪些数据?

换言之,哪些数据该征集,又发生哪些是休欲之?有人盲目地以为『量化自我』就是采访一切可采之多少,可是,这种做法是无长的吧是不可行的,最终结出只好是叫数洪流淹没。我看,『量化自我』应该由一点一点召开打,从友好关心的端开打。比如,你本比较关心自己的体重,那么你要召开的匪是快下只
MyFitnessPal
下来记录每天摄入多少脂肪,多少卡路里,多少维生素,你如果举行的仅仅是每天起床的时光(或者其他有固定日)称一下体重。我不是以说记录食物摄入是非正常的,只是要您一样开始即记下那无异生堆数据(很多时分你还得手动添加),很容易遭受打击并就这个放弃。从简单的启幕,逐渐过渡,直到你觉得出必不可少去记录那些详细的数量并能知情其意义的天天。

另外还有有数额是不曾必要收集的,不过当下为人而异。人非是机,不是由冷的数据整合的,我们务必为自己被出点点空间,为活着留下点诗意。

数量安全题材

数据安全一直是人人关注之问题,在广大时分这实在是只个人隐私问题。认真想同一想,你真放心把温馨之个人数据交由这些劳动的提供商,存放于她们之服务器上,并深信他们所谓的『隐私协议』吗?这或者是成千上万用户的担心。数据安全之问题而也于多少统一共享带来了阻碍。Moment(一个笔录手机用状况的
App)的开发者就一目了然表示不开放第三着数接口(但是若可经过邮件导出数据)。

数码准确性

是因为技术、个体差异和种其他因之限制,目前设备的记录准确性确实还待提高。用了
Moves 的食指犹晓得,App
里地图的私家行动轨迹一直有偏移,可惜这不是开发者能够迎刃而解之题目。

莫不的私有焦虑。

群胞实践了『量化生活』的人数会在一段时间后出让数据约已的感到,并通过掀起焦虑问题。有些许人因为找不交
GPS
信号而未停歇走来走去直到找到信号为止?我当,这实质上有些距离『量化生活』的初衷了,『量化生活』的目的仍应当是援我们自身提升,而未应成为阻止。

结语

《连线》杂志及的相同首文章指出『量化生活』有三重合意思。第一交汇,利用设备收集大量不要的行事数据;第二叠,通过自身追踪来鼓励人们提升自我;第三层,利用多少来再好地做出裁定。

自私以为,数据化时代,『量化自我』作为同一种植认识自我的计,可以说得上是关联技术同人口的极品实践。说到底,技术之终极目的都是为丁服务。伴随技术之随地进步,『量化』的招数会变换得更其精确和详尽,分析的办法吧会见转换得愈加多样以及管事,从而据此更好的点拨和改善生活。

未效留下一个题目,如果发生一样天我们会收集到足够多之有关某个个体的数目,那么就是否就意味着可以经过某种手段来复刻这个人口呢?


引进资源

  1. QS(QuantifiedSelf)收集整理的量化生活工具:http://quantifiedself.com/guide/
  2. PI(Personal
    Informatics)收集整理的量化生活工具:http://www.personalinformatics.org/tools/

参考资料

  1. 《奇特的一世》【俄】格拉宁/著 北京联合出版社(2016)
  2. 《必然》【美】凯文·凯利/著 电子工业出版社(2016)
  3. 《数字化生存》尼葛洛庞帝/著 海南出版社(1996)
  4. Am I growing or just surviving? Building reflection through
    RescueTime.
  5. FORGET THE QUANTIFIED SELF. WE NEED TO BUILD THE QUANTIFIED
    US

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